學習壓力是不好的嗎？

【課業壓⼒讓孩⼦不想讀書】

今年兒福聯盟發佈的「2022年兒童福祉調查報告」指出，近五成台灣學童認為學校課業壓⼒⼤，即每2個兒少就有1⼈覺得學業壓⼒很⼤。

在學生時期大家是否都有過對課業的擔憂焦慮，深怕明天的考試會搞砸了，趕緊跟同學一起討論功課或熬夜苦讀、並幻想著，如果這時候有多啦A夢的記憶吐司在那該有多好。

當孩子在課業上有焦慮，對於「成績、分數、學業表現」產生壓力，可能出現兩種不同的情境。

 

🎈情境一

考不好會被罵，怎麼辦？好煩惱呀～

🎈情境二

沒差！反正就這樣～

 

【我們的觀察】

情境一的孩子因為過往的生命經驗，知道考不好會有不舒服的感受，因此產生焦慮，促使「行動力」產生，如熬夜讀書、抱佛腳準備考試，當然比較不好的行動包含作弊（錯誤行為，請勿模仿），但這些行動都是為了避免那些——會讓我不舒服的感覺產生。

而情境二的孩子，同樣是在過往的經驗中告訴他，考不好會有不舒服的感受，但是在「行動」後發現沒有改變，因此他改變了自己的「認知」——讀書考試與我的存在價值無關。

當失去了「學習壓力」的驅動力後，下一次、下下次與往後的考試，也彷彿事不關己。

 

【鼓勵孩子將課業壓力轉化成進步的動力】

從前面的情境可以看到，學習壓力不完全是個壞東西，正所謂「沒有壓力就沒有進步」，但我們要如何讓孩子不被壓力打倒，放棄學習，這個部分我們可以就學術面的剖析，來得到一些靈感。

 

📌學習態度三元素（王玲玲(2012) 學習環境與學習態度相關之研究）

學習態度的構成包含了認知、情感與行為，這三個面向相互影響，交叉作用。

【認知】我知道讀書對我的重要性是什麼 -> 影響判斷

【情感】讀書過程中帶給我的感受 -> 影響主觀感受

【行為】讀書這件事情具體執行的行動 -> 實際行動

 

📎轉換壓力的具體做法

我們可以參考三元素的面向來與孩子一起討論

 

【認知】為什麼要讀書？為什麼這麼多考試？

會不會是…沒有人告訴孩子讀書是為什麼而讀。

會不會是…太重視成績與分數，忘記了過程中的學習才是最重要的。

 

【情感】為什麼考不好孩子會有不舒服的感覺？

會不會是…因為會被老師或家長責罵。

會不會是…考不好可能會有懲罰。

會不會是…曾被說過「你好笨！」認同感剝奪。

 

【行動】有沒有花時間心力好好讀書

會不會是…沒有固定的讀書時間與習慣。

會不會是…少了學習方法，例如善用錯題本或自我測驗。

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教育不是非黑即白，孩子不是機器人，沒有一套公式可以改變孩子

對於這一題，你有沒有其他見解